ฮวงจุ้ยสุขภาพ: การนอนคือหัวใจสำคัญสู่ความอ่อนเยาว์
อาจารย์มาศ เคหาสน์ธรรม ซินแสฮวงจุ้ยระดับโลก ให้ความสำคัญกับหลักฮวงจุ้ยที่ไม่ได้จำกัดแค่การจัดวางสิ่งของ แต่ยังรวมถึง ฮวงจุ้ยสุขภาพ ซึ่งมีผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตและความสำเร็จ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอถือเป็นหนึ่งในเสาหลักที่สำคัญที่สุด
ผลกระทบของการนอนน้อยต่อร่างกายและใบหน้า
อาจารย์มาศได้ยกกรณีศึกษาของ Sarah Chalmers อาสาสมัครในลอนดอนที่แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างชัดเจนของใบหน้าเมื่อนอนหลับเพียงพอ 8 ชั่วโมง เทียบกับเมื่อนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง ผลลัพธ์คือเมื่อพักผ่อนอย่างเพียงพอ ใบหน้าของเธอดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในทางกลับกัน การนอนน้อยทำให้ใบหน้าดูเหี่ยวย่นและแก่กว่าวัย
นอกจากนี้ Dr. Anita Sturnham ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังยืนยันว่า การอดนอนส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่สดใส เกิดริ้วรอย และถุงใต้ตา การนอนไม่พอจึงไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องของความรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ยังส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์ภายนอกอย่างตรงไปตรงมา
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อการนอนที่มีคุณภาพ
การนอนที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ หากคุณประสบปัญหาการนอนไม่พอ ลองพิจารณาปรับปรุงพฤติกรรมการนอนและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น ผลิตภัณฑ์ nite (ไนเต้) ที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น แม้ในคืนที่นอนน้อยก็ยังรู้สึกสดชื่น ไม่เบลอ ไม่โทรม
หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอน หรือต้องการปรึกษาเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาการนอน สามารถติดต่อผู้ช่วยของอาจารย์มาศได้ที่ Line: @vitapowder หรือคลิกที่ลิงก์นี้:
